Индекс здоровья кишечника может показать, как образ жизни связан с состоянием организма
Ученые предложили новый способ оценивать состояние кишечной микробиоты — с помощью специального индекса MHI. Он объединяет данные о составе бактерий в кишечнике в один показатель и помогает увидеть, как микробиом связан с питанием, физической активностью и некоторыми особенностями здоровья. Результаты исследования опубликованы в журнале Gut Microbes.
Зачем вообще оценивать кишечную микробиоту
Кишечная микробиота — это множество микроорганизмов, которые живут в нашем пищеварительном тракте. У каждого человека их набор индивидуален, и единой нормы микробиоты не существует — на нее могут влиять питание, образ жизни и заболевания.
Ученые обращают внимание на то, что ожирение, метаболические и воспалительные заболевания становятся все более распространенными. При этом генетический код человека меняется очень медленно, а значит, этот фактор ни при чем. Микробиом же устроен иначе: он постоянно реагирует на то, что происходит с организмом и какие условия окружают человека.
Ранее ученые обнаружили похожие изменения микробиоты у людей с разными заболеваниями — на основе этих данных они создали индекс микробного здоровья MHI. Для его расчета учитывают 97 вариантов бактерий, которые чаще связаны с хорошим состоянием здоровья, и 31 вариант, который чаще говорит о заболеваниях. В результате вместо длинного списка бактерий человек получает одно числовое значение, по которому можно сравнивать состояние микробиоты.
Что показало исследование
В новой работе изучили данные 893 взрослых — все участники регулярно проходили медицинские обследования. Ученые посмотрели результаты анализов, информацию о заболеваниях и лекарствах, данные о физической форме, а также ответы на подробные вопросы о питании и образе жизни. Кроме того, у участников исследовали состав кишечной микробиоты: для этого использовали секвенирование 16S — метод, который помогает определить, какие бактерии входят в микробное сообщество кишечника.
Оказалось, что более высокий MHI был связан с несколькими привычками и показателями здоровья. Например, более высокие значения индекса чаще встречались у людей, которые употребляли много клетчатки и придерживались средиземноморской диеты.
Связь обнаружили и с физической формой: чем лучше человек справлялся с физической нагрузкой во время теста, тем выше в среднем был его показатель MHI.
А вот частое употребление ультрапереработанных продуктов и более высокий уровень субклинического воспаления были связаны с более низким индексом. Субклиническим называют воспаление, которое может никак себя не проявлять и обнаруживается только по определенным показателям.
Как физическая активность связана с микробиомом
Чтобы оценить физическую форму участников, исследователи использовали кардиостресс-тест по протоколу Брюса: во время него нагрузку на беговой дорожке постепенно увеличивают, одновременно наблюдая за работой сердечно-сосудистой системы. Одним из показателей такого теста был MET — величина, которая отражает, какую физическую нагрузку способен выдержать человек. Участники с более высокими значениями MET в среднем имели и более высокий MHI.
Ученые считают, что эта связь может говорить о взаимодействии между физической активностью, состоянием сердечно-сосудистой системы и кишечной микробиотой. Но важно понимать, что само исследование еще не доказывает, что именно физические упражнения напрямую изменяют состав бактерий в кишечнике.
Можно ли изменить показатель MHI
Исследователи отдельно оценили, насколько MHI может меняться вместе с питанием и другими привычками. Для этого они использовали статистические модели, которые помогли определить связь между поведением человека и значением индекса. С учетом данных предыдущих исследований ученые предполагают, что MHI может довольно быстро реагировать на изменения рациона. Они также рассчитали, какие изменения образа жизни могут привести к повышению индивидуального показателя на 0,5 балла.
При этом ученые подчеркивают важный момент: наличие определенных бактерий еще не означает, что именно они вызывают заболевание. Одни и те же микроорганизмы могут менять свое количество в ответ на питание, окружающую среду и состояние организма.
Станет ли MHI новым медицинским показателем
По мнению авторов, индекс микробного здоровья может помочь сделать сложные данные о кишечной микробиоте более понятными. В будущем подобный показатель можно было бы использовать для наблюдения за изменениями, связанными с питанием, физической активностью и общим состоянием здоровья.
Но пока MHI остается исследовательским инструментом. Полученные данные показывают связь между составом микробиоты, образом жизни и некоторыми показателями здоровья, но этого еще недостаточно, чтобы использовать индекс как самостоятельный медицинский тест или ставить по нему диагноз.
Исследование добавляет еще один аргумент в пользу того, что кишечная микробиота меняется вместе с образом жизни и может быть «лакмусовой бумажкой» происходящих в организме процессов. При этом ученым еще предстоит выяснить, насколько такой индекс будет полезен в реальной медицинской практике.