Мышечная масса может влиять на риск развития диабета 2 типа: результаты крупного исследования

Избыточный вес давно считается одним из главных факторов риска диабета 2 типа. Однако новое масштабное исследование показало, что не менее важную роль может играть состояние мышечной ткани. У людей, которые сочетали ожирение с низкой мышечной массой и силой, риск развития заболевания оказался значительно выше, чем у людей только с ожирением. Результаты опубликованы в журнале Diabetes Care.

Как мышечная масса связана с риском развития диабета

Ученые из Университета Кертина (Австралия) проанализировали данные почти 480 тысяч взрослых, которые на момент начала исследования не страдали диабетом. Наблюдение продолжалось около 14 лет. Исследователи оценивали не только массу тела участников, но и состояние их мышечной ткани. Особое внимание уделялось саркопеническому ожирению — состоянию, при котором избыток жировой ткани сочетается с недостатком мышечной массы и снижением мышечной силы. Оказалось, что именно эта комбинация была связана с наиболее высоким риском развития диабета 2 типа.

У людей с саркопеническим ожирением вероятность развития заболевания была более чем в 3,5 раза выше по сравнению с участниками без ожирения и саркопении. Кроме того, их риск оказался на 19% выше, чем у людей только с ожирением, и на 91% выше, чем у людей только с низкой мышечной массой.

За десять лет наблюдения диабет 2 типа развился почти у 15% участников с саркопеническим ожирением. Для сравнения: среди людей только с ожирением этот показатель составил около 11%, а среди участников без ожирения и саркопении — около 3%.

Исследователи также отметили, что связь между состоянием мышечной ткани и риском диабета была особенно выражена у женщин и людей младше 60 лет.

Почему мышцы важны для обмена веществ

Скелетные мышцы — один из основных потребителей глюкозы в организме. Во время физической активности они используют ее в качестве источника энергии, помогая поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Кроме того, регулярная работа мышц способствует повышению чувствительности тканей к инсулину, что снижает риск развития инсулинорезистентности — одного из ключевых механизмов развития диабета 2 типа.

Авторы исследования считают, что полученные результаты опровергают распространенное мнение о том, что риск развития диабета в первую очередь связан с массой тела. Из этого следует, что при оценке рисков важно учитывать не только вес, но и состояние мышечной ткани. По их мнению, это позволит раньше диагностировать людей и точнее подбирать профилактические меры.

Что это означает для профилактики диабета

Снижение мышечной массы само по себе не вызывает диабет 2 типа. Однако оно подтверждает, что качество мышц — важная составляющая метаболического здоровья наряду с контролем массы тела.

Поэтому современные подходы к профилактике диабета включают не только поддержание здорового веса, но и регулярную физическую активность, особенно силовые упражнения, которые помогают сохранять мышечную массу и силу. В комплексе со сбалансированным питанием и другими здоровыми привычками это может способствовать снижению риска развития диабета 2 типа.

Источник: https://doi.org/10.2337/dc26-0797